Como você lamenta a perda de um ente querido (lidando com o luto)?

Lidar com o luto ou a dor da perda de um membro da família, um amigo ou um animal de estimação nunca é um processo fácil de passar, mas infelizmente é inevitável em algum momento da vida. A perda de um ente querido é definitivamente um dos eventos mais estressantes da vida e muitas vezes pode causar uma grande crise emocional, embora as pessoas possam ter maneiras diferentes de lidar com a dor. No entanto, o luto é o processo de tristeza natural pelo qual todos nós passamos para aceitar e lidar com uma perda.


Os 7 estágios do Luto

O luto é a resposta normal à perda de um ente querido. O luto se apresenta em diferentes formas, como; resposta emocional à perda, extensões físicas, cognitivas, comportamentais, sociais, culturais, espirituais e filosóficas e apresentam diferentes fases que são superadas aos poucos. Os 7 estágios do luto no Brasil incluem:

  1. Choque e Negação - 1º estágio do luto

    Ouvir sobre a morte de um ente querido pode ser difícil; a maioria das pessoas normalmente reage negando a realidade da perda, tentando de alguma maneira evitar a dor. O choque e a negação são naturais no processo de luto, especialmente se a morte foi repentina ou inesperada. No entanto, a coisa mais importante para se lembrar sobre o processo de luto é que este processo leva tempo.

  2. Dor e Culpa - 2º estágio do luto

    Sentir-se responsável ou arrependido por uma possível ofensa cometida, seja real ou imaginária, faz parte do processo de luto. Você pode começar a se sentir culpado por algo que disse ou que deveria ter feito pela pessoa antes dela partir, fazendo até com que você deseje voltar no tempo e fazer algumas coisas outras vezes.

  3. Raiva e Negociação - 3º estágio do luto

    A raiva é outro estágio do processo de luto, no qual os enlutados normalmente questionam por que isso está acontecendo com eles. Alguns ficam ressentidos com a incapacidade de mudar a situação e outros até tentam pedir a Deus que devolva seus entes queridos que se foram em troca de uma boa ação.

  4. Depressão, Reflexão e Solidão - 4º estágio do luto

    Neste estágio do processo de luto, a pessoa pode se ausentar ou se isolar das pessoas. À medida que a dor de perder um ente querido começa a desaparecer, você pode sentir um vazio ou solidão e a necessidade de se isolar, pois parece que ninguém entende você. O luto faz você refletir sobre todas as coisas que fez com seu ente querido e faz você lembrar-se de todas as memórias do passado.

  5. A virada por cima - 5º estágio do luto

    Embora seja difícil imaginar a vida sem seu ente querido, a dor vai diminuindo com o tempo e o luto não é permanente. Pouco a pouco, fica mais fácil lidar com a perda e você começa a se sentir melhor, mesmo sem perceber.

  6. Reconstrução e superando a perda - 6º estágio do luto

    Este é o estágio do processo de luto no qual você começa a superar as consequências de perder um ente querido. Você pode estar reorganizando sua vida para se ajustar à perda ou até mesmo lidando com os custos financeiros e como planejar um funeral, entre outras coisas.

  7. Aceitação e esperança - 7º estágio do luto

  8. A aceitação não significa fingir que a perda nunca aconteceu; significa que você começa a falar sobre isso livremente e é capaz de pensar na pessoa amada sem ser preenchido pela dor e tristeza. A vida certamente não será a mesma, mas você terá as memórias preciosas de seu ente querido para ajudar você em tudo isso. Lembre-se de que o tempo de duração de cada estágio do luto é diferente para cada pessoa, então não fique pressionado a se sentir melhor rapidamente porque outra pessoa disse que deveria. Em vez disso, cerque-se de pessoas que amam e apoiam você.


Como lidar com a depressão após a perda de um ente querido

Após enfrentar uma perda e durante o processo de luto, é importante para a pessoa enlutada ter um sistema de apoio emocional sólido para ajudar com a recuperação. Membros da família e amigos próximos podem ajudar muito, mas também existem grupos de apoio, organizações comunitárias e profissionais de saúde mental.

Algumas das soluções existentes que ajudam as pessoas, no Brasil, a lidar com a dor de perder um ente querido incluem:

  1. Participar de um grupo de apoio onde os participantes possam compartilhar experiências pessoais e oferecerem apoio emocional uns aos outros e também dicas relacionadas sobre como lidar com o processo de luto.

  2. Adotar uma rotina que inclua mais coisas que você ama, incluindo esportes, alimentação saudável e viagens. Isto pode ajudar a manter sua mente ocupada e diminuir o sofrimento pela perda de um ente querido.

  3. Evite pensamentos negativos, mantendo uma lista das coisas/memórias pelas quais você é grato. Isto enaltece uma atitude positiva e ameniza a dor causada pelo luto.

O Que é a Orientação Pós-Óbito Após o Falecimento de Uma Pessoa e Por Que é Importante?

Quando uma pessoa falece, existem vários assuntos que devem ser considerados e abordados em conjunto com um advogado; também será necessário o envolvimento dos membros da família. Alguns desses processos incluem:

  • Abordar assuntos sobre como planejar um funeral e os custos relacionados

    Para começar a planejar um funeral, deve-se inicialmente registrar o falecimento com o atestado de óbito e obter uma Certidão de Óbito. Com isso, você poderá decidir se contratará ou não um agente funerário e se vai sepultar ou realizar a cremação do corpo. É importante verificar se o falecido possuía um plano funeral preventivo ou qualquer outro benefício que cubram as despesas de se planejar um funeral.

  • A revisão e entendimento dos documentos de planejamento imobiliário assinados anteriormente

    Isto se aplica em casos onde o falecido possuía um negócio e é preciso discutir sua transferência. Para isso, é necessário uma procuração de amplos poderes permanente, um testamento ou fideicomisso com beneficiários e uma carta de intenção que defina o que deve ser feito com um ativo específico após seu falecimento. Normalmente, estas cartas detalham o tipo de processo funeral desejado pelo ente querido antes de sua morte.

  • Abordar a divisão e segurança dos pertences pessoais

    Isto inclui fotos, móveis, joias, roupas entre outras coisas que normalmente não são contabilizadas em um testamento. O testamenteiro é o responsável pela decisão de quem receberá cada item.

  • Cumprindo com os requisitos tributários

    As declarações de imposto de renda de contribuinte falecido ou Declaração Final de Espólio, são declaradas da mesma forma que quando ele estava vivo. Todos os rendimentos até a data de falecimento devem ser declarados e todos os créditos e deduções aos quais o falecido tem direito podem ser reclamados.


Produtos e Maneiras Existentes de Memorial Após Um Sepultamento ou Cremação

Atualmente, ao planejar um funeral, às famílias modernas estão adotando cada vez mais a cremação em vez do enterro tradicional. Em 2019 por exemplo, em média, 740 corpos foram cremados por mês no crematório municipal de São Paulo, no Brasil.

O sepultamento em cemitério é um método de disposição final onde o corpo é colocado sob o solo. A cerimônia fúnebre pode ser realizada em casa, no adro de uma igreja, no cemitério, em locais para sepultamento em jardins ou no mar. Ao preparar um funeral deste tipo, pode-se incluir pequenas leituras, orações e também é comum lançar flores ou terra sobre o caixão após ser baixado. Para o enterro no cemitério, é necessário a aquisição de um jazigo, perpétuo ou temporário, onde é preciso certificar-se sobre a regularização do jazigo e se existe a necessidade de efetuar a exumação para uma nova acomodação após a solicitação do terreno para sepultamento. Também é importante verificar se a metragem da gaveta do túmulo é compatível com o tamanho do caixão e saber os preços e custos de manutenção após o sepultamento.

O custo de sepultamento em cemitério no Brasil varia entre R$ 7.000 e R$ 20.000, dependendo dos serviços adicionais solicitados pela família enlutada.

Os Memoriais Após o Sepultamento Incluem;

  1. Banco de memorial: É um móvel que homenageia um falecido. Estes bancos de memoriais podem ser colocados em locais públicos ou em um jardim privado de casa.

  2. Jardim de memorial: São áreas plantadas em memória à vida de um ente querido.

Processo de cremação

A cremação é o processo pelo qual o corpo é transformado nos elementos básicos através do calor. Em média, no Brasil, a cremação tem duração de aproximadamente 1 a 3 horas para um corpo humano.

Uma vez que a cremação é irreversível, o estado exige que um parente mais próximo autorize a cremação por escrito. No Brasil , um médico legista também precisa identificar o corpo antes de ser colocado em um grande forno especial, durante horas e com temperaturas elevadas para aproximadamente 2.000 graus.

Em seguida, as impurezas como o ouro e outros metais médicos são separadas com o uso de um ímã antes do processamento das cinzas de cremação. Os fragmentos e as cinzas de cremação restantes são depositadas em uma urna selecionada pela família na hora de planejar um funeral. As cinzas de cremação são posteriormente etiquetas individualmente e são acompanhadas com uma declaração de cremação.

Ao planejar um funeral de cremação, pode-se incluir qualquer ou todos os elementos de um sepultamento tradicional, incluindo visitação, velório e serviço religioso antes ou depois da cremação.

Além de ser mais ecológico, um funeral de cremação também são bem mais econômicos em comparação com funerais de sepultamento em cemitério.

O custo médio de um funeral de cremação no Brasil é de R$ 2.500.


Ao planejar um funeral de cremação, os enlutados devem optar por um local de descanso final para o seu ente querido. Enquanto algumas pessoas optam por simplesmente armazenar as cinzas de cremação em uma urna em casa, as famílias modernas estão cada vez mais interessadas em explorar outras opções de memoriais únicos, tais como:

Cinzas em Árvore: Após escolher uma árvore preferida, as cinzas de cremação de um ente querido são depositadas em uma urna biodegradável que é utilizada para nutrir a árvore. Você pode determinar isto ao planejar um funeral de cremação, caso a pessoa amada mantinha uma conexão especial pela natureza.

Diamantes de Cinzas: São diamantes de memorial para homenagear a memória da pessoa amada. Estes diamantes de memorial são feitos do teor de carbono das cinzas de cremação de um ente querido. O preço do diamante de memorial varia de acordo com o tamanho e coloração. O diamante de memorial é um tributo especial à vida de seu ente querido y simboliza o amor e a eternidade.


Para transformar as cinzas de cremação/cabelo de um ente querido em diamantes de memorial, todo o material é analisado para determinar se contêm teor de carbono suficiente. Aproximadamente 200g de cinzas de cremação ou 10g de cabelos são necessários para serem transformados em um diamante de memorial. As cinzas de cremação são inseridas em um recipiente especial que é posteriormente aquecido a mais de 5.000ºF (2.760 ºC) para garantir que todos os elementos sejam oxidados, exceto o carbono. A temperatura é aumentada ainda mais para que o carbono seja transformado em grafite. A grafite, juntamente com um catalisador de metal e um cristal de semente de diamante são inseridos no núcleo. O núcleo é conduzido para uma prensa de diamante especial, capaz de produzir uma tensão extrema, na qual se inicia o procedimento, elevando a pressão para aproximadamente 800.000 libras/polegada quadrada. Durante a última etapa, quando a prensa está em funcionamento, a temperatura da sala permanece em aproximadamente 2.500 ºF (1.370 ºC), de modo que as cinzas se tornam sólidas transformando-as em diamantes de cinzas. Este procedimento resulta em cristais brutos após 3 a 9 meses e são finalmente lapidados e polidos em diamantes de memorial.

No Brasil, o preço dos diamantes de cinzas começa em R $ 1400.

Cinzas em um memorial subaquático em forma de recife: Um memorial subaquático em forma de recife é moldado em concreto ecológico, misturado com as cinzas de cremação de seu ente querido, servindo como um abrigo para ecossistema marinho. Esta opção é recomendada para pessoas que eram amantes do mar, como velejadores, mergulhadores e pescadores.

Disposição das cinzas no mar ou lago: As cinzas de cremação devem ser armazenadas em uma urna à prova de água, em vez de simplesmente colocar a urna na água. Isto pode ser realizado utilizando um barco ou pelas margens costeiras do mar e a disposição das cinzas de cremação não devem ser realizadas em uma região de rio de propriedade privada sem permissão.

Cinzas lançadas ao espaço: Após planejar um funeral de cremação e escolher este tipo de disposição final, as cinzas são vedadas em pequenas cápsulas e lançadas ao espaço. Estas missões podem entrar em órbita ao redor da Terra, da Lua ou regiões mais distantes no espaço.



Principais Causas de Morte de Jovens entre 15 e 25 anos em Todo o Mundo

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), aproximadamente 56,9 milhões de pessoas no mundo morrem a cada ano. Algumas das principais causas são:


Acidentes e lesões não intencionais

É a principal causa de morte entre crianças menores de 14 anos e de jovens de até 25 anos. Os acidentes podem ser consequências de dirigir embriagado, ignorar os limites de velocidade, não utilizar o cinto de segurança ou podem resultado de alguma negligência médica, entre outras causas.

Suicídio

O suicídio é o ato de causar intencionalmente a própria morte. Esta é a segunda causa mais comum; responsável por 18% das mortes de jovens. O suicídio é impulsivo e pode ser desencadeado por estresse, bullying e problemas financeiros, entre outras coisas.

Homicídio

Está relacionado ao ato de um ser humano tirar a vida de outro e são responsáveis ​​por aproximadamente 16% das mortes dos jovens. A maioria dos homicídios é resultante da violência interpessoal com uso de arma de fogo, posse ilegal de armas ou outras armas brancas, como facas.

Abuso de álcool e drogas

Está relacionado a uma rotina de uso frequente de drogas ou álcool que, na maioria das vezes, interfere na saúde, no trabalho ou na vida social. O abuso de drogas e do álcool é responsável por até 15% das mortes de jovens, normalmente ocasionada por uma overdose.

Câncer

É uma doença na qual as células anormais se dividem incontrolavelmente e destroem o tecido corporal; é responsável por até 5% do total de mortes entre os jovens. Quanto mais cedo o câncer for diagnosticado, maiores serão as chances de tratamento e cura. Portanto, o melhor a fazer para sua saúde é realizar regularmente os exames médicos de rotina.

Gripe e pneumonia

0,6% entre jovens de 15 a 25 anos de idade são diagnosticadas com este tipo de doença. A pneumonia é uma infecção dos pulmões e, algumas vezes, podem ser ocasionadas por vírus influenza em gripes de casos graves, sendo as principais causas de internações em todo o mundo.

Mortalidade infantil

As principais causas de mortalidade infantil incluem deficiências congênitas, distúrbios relacionados à gestação curta com nascimento precoce, baixo peso ao nascer e morte infantil.

Doenças congênitas

Normalmente, são doenças hereditárias que ocorrem durante ou antes do nascimento. Os tipos mais comuns incluem; cardiopatias congênitas e síndrome de Down e podem ser decorrentes de fatores ambientais, genéticos, infecciosos ou nutricionais.

Doenças respiratórias crônicas

Estas doenças relacionadas ao sistema respiratório estão entre as 10 principais causas de morte no mundo e incluem; doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC, enfisema, bronquite crônica e são mais comuns em fumantes de cigarro.

Acidente Vascular Cerebral ou AVC

Embora muitos pensem se tratar de uma doença relacionada aos idosos, pesquisas mostram que o AVC também atinge jovens 0,6% das mortes de jovens estão relacionadas com AVC e requer um diagnóstico médico, mas os sintomas podem incluir; dificuldade para andar, falar e compreender as coisas, assim como paralisia.

Taxa de Mortalidade Infantil Diminui em Todo o Mundo

Houve uma diminuição significativa na taxa de mortalidade infantil desde a década de 1990. Como comparação, 1 em cada 11 crianças perdeu a vida antes de completar os 5 anos em 1990 e este número diminuiu para 1 em cada 26 em 2017 - isto equivale a 5,4 milhões de mortes. Embora a taxa tenha reduzido significativamente, ainda existe a necessidade de reduzir este número para uma fração ainda menor.

As principais causas de mortalidade infantil de crianças com menos de 5 anos em 2017 incluíram; complicações de parto prematuro, infecções respiratórias agudas, anomalias congênitas e diarreia. 47% dos óbitos de menores de cinco anos em 2017 foram neonatais.


Como Lidar com a Dor de Perder um Filho

É muito difícil lidar e aceitar a morte de uma criança, especialmente quando ainda está com poucos anos de vida. O sentimento é ainda pior para os pais que têm de suportar a dor da morte súbita do filho. E pensar que precisam tratar de exaustivos processos e ainda planejar um funeral para mostrarem o quanto o ente querido era importante para você.

Algumas dicas úteis que podem ajudar os pais a superarem a dor de perder um filho estão descritas abaixo:

Fale com um terapeuta profissional ou conselheiro de luto

Se o luto está afetando sua vida, converse com um terapeuta profissional para orientar você com maneiras significativas para superar sua dor e reorganizar a sua vida após a perda de um ente querido.

Procure estar com amigos e com a família

Não importa o quanto você se orgulhe de ser autossuficiente, em momentos de luto, busque o conforto de amigos e familiares. Fique fisicamente mais próximo, passe mais tempo juntos e aceite a ajuda de quem compartilha da sua dor.

Busque o conforto em sua fé

Realize mais atividades espirituais que sejam significativas e importantes para você, como ir à igreja, orar e meditar. Aos religiosos que acreditam e pregam sobre a vida após a morte, tenha a certeza de que estarão com seu ente querido novamente.